1外語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展心靈寄語(yǔ)心理健康教育主題活動(dòng)
隨著社會(huì)的發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大,各種社會(huì)性問(wèn)題也越來(lái)越多, 學(xué)校心理健康教育已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)校重要標(biāo)志之一。開(kāi)展形式多樣,豐富多彩,生動(dòng)活潑的教育活動(dòng)是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一。也是目前我們發(fā)展心理健康教育的的最佳切入點(diǎn)。為了更好地解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題，外語(yǔ)學(xué)院2023年4月6日晚上18 : 30分,在教學(xué)樓6407組織開(kāi)展了一場(chǎng)強(qiáng)化大學(xué)生心理素質(zhì),開(kāi)發(fā)心理潛能意識(shí)的活動(dòng)。
生命像小溪般的流淌,時(shí)而急,時(shí)而緩,只要不斷流，終究是要匯入那廣闊無(wú)垠的大海,通過(guò)此次活動(dòng)，有效促使我院學(xué)子都能夠把握生命里的每一次感動(dòng) ，與身邊的朋友多交流溝通,不放過(guò)任何一個(gè)可以增加彼此感情的機(jī)會(huì)，用百倍的信心去完成自己的心愿,用真心的笑容,微笑地去面對(duì)生活、去感悟生活、去享受生活！
2外語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展女性健康管理講座
3月8日下午在外語(yǔ)學(xué)院6405教室開(kāi)展了“青年女性健康管理講座”本次講座特邀請(qǐng)安康市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李武菊分享女性健康知識(shí)講座，外語(yǔ)學(xué)院黨總支書(shū)記肖紅香，外語(yǔ)學(xué)院團(tuán)總支書(shū)記梁博文出席本次講座。
李醫(yī)師首先講了作為花季少女，應(yīng)當(dāng)注意健康管理。接著講了痛經(jīng)的分類，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)，指生殖器無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上；還有一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，指由盆腔內(nèi)器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等。
然后講了在戀愛(ài)期間保護(hù)自己，注意避孕，人工流產(chǎn)會(huì)給女性造成傷害：1.陰道出血；2.組織殘留，子宮損體，宮腔粘道，感染...3.閉經(jīng)；4.繼發(fā)不孕...其次，意外懷孕了要去正規(guī)醫(yī)院就診，先掛號(hào)婦科診，做相關(guān)檢查，終止妊娠，最后藥物流產(chǎn)，人工流產(chǎn)。
最后講了HPV疫苗的相關(guān)事項(xiàng)，先講了HPV是預(yù)防性疫苗，本身不是病毒，是蛋白，不會(huì)造成病毒感染。其次，接種疫苗是需要篩查的，接著講HPV分為二價(jià)，四價(jià)，九價(jià)。
3外語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展大學(xué)生心理健康知識(shí)講座
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步，大學(xué)生已經(jīng)成為了社會(huì)發(fā)展的重要力量。然而，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越引起人們的重視。為了更好地關(guān)愛(ài)大學(xué)生的心理健康，5月11日下午，安康學(xué)院外語(yǔ)學(xué)院在圖書(shū)館六樓報(bào)告廳開(kāi)展了以”關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康，助力健康成長(zhǎng)“為主題的知識(shí)講座。本次講座特邀請(qǐng)安康市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師孫敦保分享心理健康的有關(guān)知識(shí)，外語(yǔ)學(xué)院黨總支書(shū)記肖紅香、外語(yǔ)學(xué)院團(tuán)總支書(shū)記梁博文出席本次講座。
在本次講座中，孫敦保醫(yī)師從大學(xué)生的情緒管理方面入手，首先向我們介紹了出現(xiàn)情緒障礙的社會(huì)因素：朋友較少、不愛(ài)溝通、缺乏親密人際關(guān)系;學(xué)業(yè)成績(jī)差、被同學(xué)欺負(fù)親人重病或去世、留守兒童、父母不和、家庭暴力、虐待、性侵等。同時(shí)也指正了我們對(duì)待事件的態(tài)度，助力大學(xué)生健康成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題現(xiàn)已經(jīng)得到很大的關(guān)注，那么該如何解決這種問(wèn)題呢？孫敦保醫(yī)師采用短視頻和"小妙招"幫助我們更好的調(diào)節(jié)情緒問(wèn)題，這一環(huán)節(jié)使同學(xué)們提高了對(duì)本次講座的積極性，也使同學(xué)們明白了更多心理健康的調(diào)節(jié)方法。
在此基礎(chǔ)之上，孫敦保醫(yī)師也提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰當(dāng)估計(jì)自己的能力;生活理想切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；保持良好的人際關(guān)系；適度的宣泄情緒和控制情緒；在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)道德的基礎(chǔ)上，滿足個(gè)人的基本需求。
"一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”通過(guò)本次大學(xué)生心理健康講座的成功開(kāi)展，同學(xué)們了解了更多的心理知識(shí)，我們學(xué)校也全方位地關(guān)注了心理健康問(wèn)題，為我們提供著多樣化的心理援助和舒導(dǎo)服務(wù)。愿我們每一個(gè)人能夠在美好的路上一往無(wú)前！
4外語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展“心相遇 愛(ài)同行”心理健康主題征文活動(dòng)
為進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育，更好的普及心理健康的知識(shí)，在我院營(yíng)造關(guān)注幸福感受、重視心理健康的良好氛圍。我院開(kāi)展“心相遇 愛(ài)同行”主題征文活動(dòng)。活動(dòng)面向外語(yǔ)學(xué)院全體學(xué)生，于四月中旬舉辦，在我院學(xué)生工作辦公室精心組織下，該活動(dòng)取得了不錯(cuò)的效果。
活動(dòng)開(kāi)展期間，我院學(xué)生積極參與，許多優(yōu)秀作品涌現(xiàn)出來(lái)，我院學(xué)生通過(guò)對(duì)心理健康征文活動(dòng)的參與，展現(xiàn)出了自己心中最真實(shí)的想法，吐露出了自己在生活中難以說(shuō)出的話，有效的緩解了心理壓力。
通過(guò)此次心靈寄語(yǔ)的活動(dòng)，同學(xué)們保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，在建立一個(gè)良好的人際關(guān)系網(wǎng)的同時(shí)，維持著積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。為日后的良好學(xué)習(xí)生活做了一個(gè)很好的鋪墊。
外語(yǔ)學(xué)院系列心理活動(dòng)的成功舉辦，使我院學(xué)子在課余生活得到極大地豐富，心理育人效果顯著，受到了學(xué)院師生的好評(píng)。
活動(dòng)過(guò)程中，團(tuán)支書(shū)介紹心理健康的重要性和影響因素，引起學(xué)生的共鳴和關(guān)注。接著，利用小組討論的形式，學(xué)生們分享自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾和壓力，并互相提供建議和積極的解決方法，幫助他們更好地與他人交流并建立互信關(guān)系，緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力。
此次心理健康班會(huì)活動(dòng)取得了良好的效果，并得到了外院學(xué)生們的積極反饋。通過(guò)參與活動(dòng)，他們提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視程度，同時(shí)也得到了一些解決問(wèn)題的方法和技巧。活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)生之間的交流和互動(dòng)，使他們能夠在心理健康方面得到支持和幫助。
外語(yǔ)學(xué)院
2023.12.12
