為切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生解鎖情緒疏導(dǎo)的方法，釋放積壓壓力。10月9日下午，外語(yǔ)學(xué)院2025級(jí)學(xué)生代表赴安康學(xué)院江北校區(qū)大學(xué)生心理健康教育中心，開(kāi)展“賦能自我·溫暖同行”主題實(shí)踐活動(dòng)。通過(guò)沉浸式體驗(yàn)與互動(dòng)實(shí)踐，為青年學(xué)子搭建心理成長(zhǎng)平臺(tái)，在解壓賦能中釋放壓力增強(qiáng)信心。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，大學(xué)生心理健康中心的志愿者團(tuán)隊(duì)全程引導(dǎo)，為學(xué)生細(xì)致講解各科室功能與設(shè)施使用方法，在專業(yè)指導(dǎo)下有序體驗(yàn)多維度解壓項(xiàng)目。在情緒宣泄區(qū)，通過(guò)智能擊打裝置、壓力測(cè)試氣球等設(shè)施釋放學(xué)業(yè)與生活中的負(fù)面情緒；在沉浸式空間感受按摩椅的放松，通過(guò)沙盤(pán)游戲快速平復(fù)心緒；在專業(yè)的心理教師通過(guò)心理疏導(dǎo)下，在交流分享中化解社交困擾。
此次實(shí)踐活動(dòng)通過(guò)科學(xué)的減壓體驗(yàn)與技能學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)以積極心態(tài)接納情緒波動(dòng)，有效提升了心理韌性與情緒管理能力，為應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際挑戰(zhàn)筑牢心理防線，也激勵(lì)了學(xué)生在互助實(shí)踐中深化了責(zé)任擔(dān)當(dāng)與價(jià)值認(rèn)同，凝聚集體力量，為構(gòu)建和諧包容的班級(jí)氛圍注入心理正能量。
撰稿/梁博文、張燕 攝影/張燕 審核/肖紅香 發(fā)布/梁博文
